오메가-3 지방산, 암도 치료한다!
-2011년 8월 22일 YTN방송내용 발췌
[앵커멘트]
심혈관 질환 예방에 효과가 있는 것으로 알려진 오메가-3 지방산이 항암 작용을 한다는 사실이 국내 연구진에
의해 새롭게 규명됐습니다.
건강식으로 알려진 오메가-3 지방산, DHA의 효용성이 갈수록 커지고 있습니다.
[리포트]
심혈관 질환을 예방하는 것으로 알려진 오메가-3 지방산.
오메가-6 지방산과 함께 우리 몸에서 합성할 수 없어 고등어와 참치 등 등푸른
생선과 들기름 등 음식물로 섭취가 가능한 필수 지방산입니다.
이처럼 우리 몸에 필요한 오메가-3 지방산 DHA가 자가포식을 유도해 각종
암세포를 제거한다는 사실을 충남대학교 임규 교수팀이 새롭게 규명했습니다.
[인터뷰:임 규, 충남대 의학전문대학원 교수]
"오메가-3 지방산을 처리하게 되면 암이 자연사멸해서 죽는다 그런 보고들만 돼 있는데 저희는 이번에는 그 이외에도 자가포식이라는 새로운 기전에 의해서 암을 죽이면서..."
오메가-3 지방산이 자연사멸 이외에도 자궁경부암과 폐암, 유방암 세포 등에서 자가포식을 유도해 궁극적으로 암세포를 죽이는 것을 촉진시킨다는 것입니다.
연구팀은 지난 4년간 오메가-3 지방산이 각종 암세포에서 항암작용을 한다는 사실을 시험관과 동물실험을 통해밝혀냈습니다.
암세포에 DHA를 처리하면 우리 몸을 방어하는 단백질인 p53의 양이 줄고, 대사효소인 AMPK를 활성화시켜 암세포의 자가포식을 유도해 자연사멸과 암세포 성장을 억제하게 됩니다.
이번 연구 결과는 세포생물학 분야 국제 권위지인 '자가포식(Autophagy)'지 온라인판으로 실려 과학성을 입증받았습니다.
[인터뷰:임 규, 충남대 의학전문대학원 교수]
"오메가-3 지방산이 임상결과가 상당히 많다면 실제적으로 암을 치료, 예방 목적으로 처방도 가능하다고 생각됩니다."
오메가-3 지방산을 비타민처럼 지속적으로 복용할 경우 심혈관 질환뿐만 아니라 각종 암 예방과 치료에 활용돼 국민건강 증진에 도움을 줄 것으로 기대됩니다.
혈행개선, 당뇨병, 항산화작용, 아토피성 피부에 오메... 연세중앙내과 2011.09.29
오메가3란?
신경세포막과 망막에 분포하며, 세포막에서 전기적인 자극을 빠른 속도로 다음 세포에 전달하는 역할을 한다. 인체 안에서 세포를 보호하고, 세포의 구조를 유지시키며, 원활한 신진대사를 돕는다. 또한 혈액의 피막형성을 억제하고, 뼈의 형성을 촉진시키는 동시에 강화하는 효과가 있다.
오메가3 지방산의 종류에는 알파 리놀렌산 (alpha-linolenic acid :ALA), DHA로 알려진 도코사헥사에노산(docosahexaenoic acid), EPA 로 알려진 에이코사펜타에노산 (eicosapentaenoic acid ), SDA (stearidonic acid ), ETA (eicosatetraenoic acid) 가 있다. 리놀레산 (linoleic acid ), 아라키돈산(arachidonic acid) 은 오메가6 지방산으로 분류된다.
하루 권장량은 0.6~1g이며, 생선기름, 플랑크톤, 해산물, 콩기름, 모유 등에 많이 들어 있다. 특히 신생아와 청소년의 경우에는 정상적인 조직발달을 돕기 위해서 더 많은 양이 필요하다. 결핍되면 우울증, 정신분열증, 주의력결핍과잉행동장애, 시력저하, 심장질병 등이 발생할 수 있으며, 스트레스를 가중시킬 수 있는 것으로 알려져 있다.
두뇌 세포를 늘립니다
오메가의 구성 요소인 DHA는 뇌세포를 만드는 중요 성분입니다. 뇌세포를 만들어 뇌의 활동을 활발하게 해줍니다
시력보호
혈액 순환에 좋고 오메가3에 함유된 DHA는 두뇌*망막의 구성성분으로 두뇌 영양공급 및 시력보호에도 도움을 줍니다
세포막 구성요소
세포의 외막은 물질이 드나드는 대문 구실을 하는데요, 오메가3는 이 세포의 활성을 돕습니다. 오메가3가 부족시 세포가 기능을 효율적으로 수행하지 못하고 영양실조와 만성질병에 시달립니다
혈행개선
콜레스테롤 개선 및 혈행을 원활히 하여 맑고 깨끗한 혈류작용을 돕습니다
혈액 응고 억제, 염증 반응 억제
피로 회복 등 .등. 효능
일반적으로 오메가3의 하루섭취량은 EPA,DHA 각각 100~500mg.
성인권장섭취량은 최소한 하루에 0.45g(=450mg). 아니면 최소한 일주일에 3g(=3000mg)입니다.
이는 최소량이니 실제로는 하루 1000mg 복용이 적당하다고 합니다.
그리고 대략 일주일에 2끼 정도를 고등어 반찬을 올리면 이 양의 절반정도는 음식물로 섭취하고 있다고
볼수 있습니다. 더구나 고등어에는 항산화제인 셀레늄까지 같이 포함되어 있어 더 좋구요.
그러나 중금속 문제때문에 일주일에 4끼이상 등푸른 생선은 피하는게 좋다고 합니다.
출처 : http://cafe.naver.com/pumasi119.cafe?iframe_url=/ArticleRead.nhn%3Farticleid=647&